Intuition – Ta Boussole Intérieure
Écoute Ton Corps et Tes Sensations pour Trouver Ton Chemin
Personne ne sait mieux que toi ce qui est bon pour toi. Lorsque tu es dans tes pensées, tu peux facilement te raconter des histoires, être dans le déni, trouver des excuses, ou même te convaincre de quelque chose qui ne résonne pas vraiment avec ton être profond. Mais ton corps, lui, ne ment jamais. Il est le reflet pur et direct de tes véritables ressentis et désirs. Apprendre à écouter ton corps, à décrypter ses messages, est une compétence essentielle pour vivre une vie en alignement avec qui tu es vraiment.
Ignorance – le chemin inconscient de la souffrance
La vie est un processus qui favorise l’évolution de la conscience, que cette évolution se fasse de manière consciente ou inconsciente.
Évolution par la souffrance
Lorsque nous évoluons de manière inconsciente, la souffrance devient souvent le moteur de notre transformation. Chacun a une tolérance différente à la douleur et à l’inconfort, et beaucoup de personnes vivent une existence qui ne les satisfait pas pleinement, mais qui leur convient suffisamment pour ne pas entreprendre de changement radical. Elles se croient à tort victimes de leur propre vie, persuadées qu’elles n’ont pas le choix, et finissent par subir les conséquences de décisions prises inconsciemment. En se coupant de leur énergie vitale, de leur intuition et de leur joie de vivre, ces personnes se maintiennent dans des états d’être « négatifs ». Finalement, le corps envoie des signaux d’alerte : fatigue, dépression, burn-out, maladies, blessures répétées.
On peut résumer ce chemin d’évolution inconscient par cette idée : tant que la douleur n’est pas suffisamment intense, on ne bouge pas.
Si par exemple, demain, toi et tes enfants étiez sur le point de mourir de faim, je parie que tu découvrirais en toi des ressources insoupçonnées pour subvenir à ce besoin vital.
Heureusement, il n’est pas nécessaire d’en arriver là !
Avant d’atteindre ces états intérieurs extrêmes, comme la maladie grave, le burn-out, la dépression ou le handicap, de nombreux indices nous invitent à changer de voie. Le moyen le plus clair pour percevoir ces signes est de se connecter à son corps, à ses sentiments, à ses émotions, à ses sensations.
Adopte une posture de témoin face à ton expérience. Prends conscience de tes sentiments, émotions et sensations. Observe les pensées qui y sont associées et les expériences qu’elles attirent dans ta vie. Depuis cet espace éclairé, pose-toi cette question :
Quels choix conscients puis-je faire pour devenir la personne que j’aspire à être et créer la vie que je désire expérimenter ?
Le Corps Ne Triche Pas – Fais Confiance à Tes Sensations
À chaque fois que tu te lances dans un projet ou que tu envisages une nouvelle direction pour ta vie, ton corps t’envoie des signaux précieux. Ressens ce que tu éprouves : ton cœur se serre-t-il ? Ressens-tu une oppression, comme si quelque chose te retenait ou te faisait peur ? Ou, au contraire, te sens-tu léger, plein d’énergie, porté par une vague de motivation qui te pousse en avant ?
Les Sensations Comme Guide
Ces sensations ne sont pas anodines ; elles sont là pour te guider, pour t’indiquer le chemin à suivre, celui qui est en harmonie avec tes aspirations profondes, tes valeurs et ton bien-être. Les émotions et les sensations physiques fonctionnent comme une boussole intérieure. Lorsque tu ressens une contraction ou une tension, c’est souvent le signe d’un conflit intérieur, d’une peur ou d’une résistance face à quelque chose qui ne te correspond pas pleinement. À l’inverse, quand tu ressens de l’expansion, de l’enthousiasme, c’est ton corps qui te dit « oui » : c’est là que tu dois aller, là que réside ton potentiel de croissance et de bonheur.
Observer et Comprendre les Conflits Intérieurs
Quand tu identifies des tensions intérieures, adopte la posture du témoin.
Quelles sont mes peurs ?
Sont-elles justifiées ou simplement l’expression de croyances limitantes ?
Suis-je aligné avec mes valeurs ?
À quoi suis-je en train de résister ?
Être Honnête avec Soi-Même
Sois le plus honnête possible avec toi-même. Nous sommes des êtres complexes, et il est normal d’observer des conflits intérieurs en soi. C’est en prenant conscience de ces conflits que tu peux faire des choix éclairés et devenir maître de ton esprit. Ton ego doit être au service de ton âme, et non l’inverse. Il est normal d’avoir des pensées liée à la pulsion de vie et d’autres à la pulsion de mort, ce qui compte c’est à quelle pensées tu choisis d’accorder ton attention, donc ton énergie. Car les pensée auxquelles tu accorde le plus ton attentions vont prendre de plus en plus de place.
La Sagesse de l’Histoire des Deux Loups
Un matin, un vieux Cherokee voit son petit-fils en colère, suite à une dispute avec son meilleur ami.
Il vient vers lui, et lui raconte une histoire, celle d’un combat ordinaire – celui que mène chaque être humain sur Terre.
« Parfois, » dit-il: « il m’arrive également de ressentir de la haine contre ceux qui se conduisent mal. Cette colère ne blesse pas mon ennemi, et elle m’épuise. C’est comme avaler du poison et désirer que ton adversaire en meure. Souvent, j’ai combattu ce sentiment.
En fait, un constant combat a lieu, tous les jours, à l’intérieur de moi-même. Et ce entre deux loups. »
« Deux loups, grand-père ? »
« Oui, deux loups. L’un est méchant. Il ne connaît que la colère, l’envie, la jalousie, la tristesse, le chagrin, l’avarice, l’arrogance. L’apitoiement et un sentiment d’infériorité le poussent au ressentiment, au mensonge et à la vanité. L’autre est bon. Il connaît la paix, l’amour, l’espérance, la sérénité, l’humilité, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. »
Intrigué, le petit-fils réfléchit et demande:
« A la fin, grand-père, quel loup remporte ce combat ?«
Aussitôt, le vieux Cherokee se tourne vers son petit-fils, le regarde dans les yeux, et lui répond :
« Celui que tu nourris. Celui que tu décides de nourrir. »
Cette histoire nous rappelle que nous avons toujours le pouvoir de choisir quelles pensées et émotions nous voulons nourrir.
Choisis la Discipline et Renforce ton Estime de Toi
Voici un conseil pour t’aider à faire des choix : demande-toi quelle option renforce le plus ton estime de toi-même, ton amour pour toi-même, et donc ton amour pour la vie.
Plaisir immédiat et addiction
Souvent, le plaisir immédiat est attirant, mais il renforce des schémas d’actions inconscients et impulsifs, qui nous laissent avec un sentiment de manque et peuvent mener à des comportements addictifs.
Discipline et Accomplissement
Choisis la discipline. La discipline, c’est s’engager à faire quelque chose et le faire réellement. Crois-moi, rien n’est plus gratifiant que de se prouver à soi-même qu’on est capable d’atteindre ses objectifs.
Libère-toi de l’Attachement
Souvent, ce qui t’empêche de changer radicalement ta vie, c’est la peur de l’inconnu et la crainte de perdre ce qui t’est familier : tes possessions, les relations que tu as construites, ou ton sentiment d’identité. Pourtant, il est impossible de remplir une coupe déjà pleine. Pour accueillir le renouveau, il est essentiel d’apprendre à laisser aller l’ancien, ce qui implique de ne pas s’identifier à ce que tu possèdes ou à ce que tu as été.
« Comment se libérer des attachements aux choses ? Ne tentez même pas. C’est impossible. L’attachement aux choses s’efface lorsque vous ne cherchez plus à vous définir à travers elles. »
— Eckhart Tolle
Transforme Tes Souffrances en Opportunités
Les souffrances naissent souvent de l’attachement aux choses extérieures. Ton essence véritable réside au-delà de ce que tu possèdes ou des rôles que tu occupes. En renonçant à chercher validation et identité à travers des éléments éphémères, tu accèdes à une paix intérieure où l’attachement perd naturellement son emprise. Tu permets à ton bonheur de ne plus être conditionné par des facteurs extérieurs. Cette libération t’offre la clarté et la sérénité nécessaires pour transformer les défis en opportunités de croissance, voyant chaque obstacle non pas comme une menace, mais comme une chance de grandir et d’évoluer.
Accepte le Changement et Avance avec Confiance
Tout finit par passer, alors ne fais pas de tes problèmes des montagnes infranchissables. Rappelle-toi que c’est souvent l’histoire que tu te racontes à propos d’un problème qui engendre des émotions et sensations désagréables. Fais confiance à la vie : chaque situation, même difficile, est une opportunité de croissance. Pense aux problèmes que tu as déjà surmontés et qui te paraissent aujourd’hui insignifiants. Aie foi en tes capacités et ne résiste pas à ce qui est. Plus tu acceptes rapidement la réalité telle qu’elle est, plus tu seras capable d’agir efficacement, renforçant ainsi ta confiance en toi et ta capacité à surmonter les défis futurs sans peur.
La vie n’est pas faite pour être un long fleuve tranquille ; elle est un merveilleux processus qui soutient l’évolution de la conscience, un voyage qui passe par l’exploration de soi et se résume à cette question fondamentale : Qui suis-je ?
L’Exercice du Dernier Bilan – Prends des Décisions Alignées
Un exercice simple mais incroyablement puissant pour t’aider à prendre des décisions alignées avec ton être profond est l’exercice de « Ton Futur Toi ».
Projette-toi 10 ans
Lorsque tu as un choix important à faire, Projette-toi 10 ans dans le futur. Depuis cet espace, repense à ce moment présent où tu dois faire ce choix important.
Visualise la vie que tu as créée en suivant le choix n°1 :
À quoi ressemble-telle ?
Comment te sens-tu sur ce chemin ?
Reprends maintenant l’exercice avec le choix n°2.
Maintenant demande toi :
Lequel te rend le plus fier ?
Lequel pourrait te laisser des regrets ?
Ce que tu ressens en te posant ces questions révèle souvent les choix qui sont réellement bons pour toi. Ton future toi peut devenir un guide intérieur, t’aidant à voir qu’à chaque décision audacieuse, tu te rapproches un peu plus de la vie que tu veux vraiment vivre.
Prendre le temps de faire cet exercice te permet de sortir de la pression du moment présent et de voir les choses avec plus de clarté. Cela te donne une perspective plus large et plus profonde sur ce qui compte vraiment dans ta vie.
Les Regrets – Une Leçon de l’Intuition
Les regrets proviennent souvent des moments où nous n’avons pas écouté notre intuition, notre désir profond, notre élan de vie. Ce sont ces moments où nous avons laissé la peur ou le besoin de sécurité dicter nos actions, plutôt que de suivre notre cœur.
En Bref
Écoute ton corps – Tes sensations physiques te guident vers ce qui est en harmonie avec ton être profond.
Reconnais l’évolution par la souffrance – La douleur et l’inconfort sont des signaux pour te réajuster et évoluer consciemment.
Observe et comprends tes conflits intérieurs – Identifie les tensions pour mieux comprendre tes peurs et aligner tes actions avec tes valeurs.
Choisis la discipline pour renforcer ton estime de toi – Engage-toi dans des choix qui renforcent ton amour-propre et ta connexion à la vie.
Libère-toi de tes attachements – Cesse de t’identifier à tes possessions et relations pour accueillir le renouveau et trouver la paix intérieure.
Transforme tes défis en opportunités de croissance personnelle.
Pratique l’exercice du Dernier Bilan – Imagine-toi en fin de vie pour évaluer tes choix et éviter les regrets.
Vis avec un grand V – L’incertitude et l’inconnu sont des sources de croissance, fais confiance à ta boussole intérieure.
Il est temps de vivre avec un grand V, ce qui rime rarement avec contrôle et sécurité. C’est souvent dans l’incertitude, dans l’inconnu, que se trouve la véritable magie de la vie. Lorsque tu fais confiance à ta boussole intérieure, tu te permets de vivre de manière authentique et épanouissante. Apprends à écouter ton corps et tes sensations. Fais confiance à ta boussole intérieure. Les réponses ne viennent pas toujours de la logique ou de la raison, mais de cet espace en toi qui sait, qui sent, qui vibre. Ose te connecter à cette sagesse intérieure, car elle est ton guide le plus fidèle dans le voyage de ta vie.