Les Mécanismes Limitants de l’Ego
Sois Fluide Comme l’Eau
« Ce qui fait la vraie valeur d’un être humain, c’est de s’être délivré de son petit moi. » Albert Einstein
Comme nous l’avons vu dans l’article C’est quoi l’Ego, l’ego est une construction mentale qui nous permet de nous percevoir comme des individus distincts, séparés de notre environnement. Cette perception de notre individualité nous permet de veiller à notre sécurité personnelle et de répondre à nos besoins vitaux. L’ego est donc nécessaire pour vivre cette expérience terrestre. Il sert de filtre entre la réalité et notre expérience de celle-ci.
Effectivement, la réalité est bien plus complexe et interconnectée que ce que notre perception limitée peut saisir. La physique quantique, de nombreux enseignements spirituels, ainsi que les expériences mystiques vécues par un grand nombre d’individus en états de conscience modifiée, nous révèlent cette vérité.
La mission première de l’Ego est donc de créer l’illusion de séparation que nous expérimentons au quotidien avec le monde qui nous entoure. C’est pourquoi l’Ego cherche avant tout à renforcer son sentiment d’identité.
Dans cet article, explorons les mécanismes limitants par lesquels l’Ego répond à cette mission. Connaître et comprendre ces mécanismes te permettra de t’en émanciper. Tu n’es pas ton Ego ; tu es un être spirituel vivant une expérience terrestre. Ton Ego est un outil pour vivre cette expérience. Si tu cesses de t’identifier à ton Ego, tu pourras le reprogrammer à ta guise, afin qu’il t’aide à vivre la vie que tu choisis pour toi au-delà de tous tes conditionnements.
« On consacre la première moitié de sa vie à se forger un ego solide, et la seconde moitié à s’en débarrasser. » Carl Gustav Jung
L’Ego est un bon serviteur mais un mauvais maître.
IL EST
Égocentrique
L’Ego est doté d’une nature égocentrique et susceptible, qui se caractérise souvent par une tendance à la critique excessive et à l’insatisfaction, conduisant à une diminution de notre énergie vitale et à un sentiment général de mal-être. Cette propension à émettre des jugements hâtifs et à faire des suppositions peut également être à l’origine de malentendus et de souffrances inutiles.
La voix de notre Juge intérieur
L’ego se manifeste à travers la voix de notre juge intérieur. Cette petite voix qui nous répète les croyances limitantes que nous avons intégrées au cours de notre existence. Ces petites phrases telles que « je suis nul(le) », « je n’y arriverai pas », alimentent ainsi des peurs qui nous paralysent et nous empêchent d’agir. Elles nous maintiennent dans une « Zone de Confort » souvent inconfortable.
Conditionné par la Survie
Historiquement conditionné par les impératifs de survie, l’ego est naturellement enclin à se focaliser sur les problèmes et les aspects négatifs de l’existence. Son instinct de survie le pousse, dans un souci d’intégration sociale, à se préoccuper beaucoup du regard des autres.
IL AIME
Se Victimiser
Quand l’ego ne parvient pas à se percevoir comme supérieur, que ce soit sur le plan physique, mental, matériel ou autre, il adopte une posture de victime, soit à titre personnel, soit en s’identifiant à un groupe perçu comme opprimé.
Ainsi, un individu peut se sentir victime d’atrocités qu’il n’a jamais vécues personnellement, ce qui va générer des émotions de colère, de frustration ou encore de tristesse chez cet individu.
Il ne s’agit pas de réfuter les atrocités subies par certaines personnes dans le passé, mais de comprendre qu’utiliser cette histoire au service de son identité est une illusion. C’est un processus inconscient à travers lequel l’Ego cherche simplement un sens plus fort d’identité.
Se Trouver des Ennemis
Se trouver des ennemis est une autre stratégie par laquelle l’ego cherche à consolider cette identité superficielle. Rappelons-nous que le but de l’Ego est de permettre l’illusion de séparation. Or, si tu es mon ennemi, c’est bien que je ne suis pas toi. En sachant que je ne suis pas toi, je renforce donc mon sentiment d’identité. De plus, « mes ennemis » ne sont pas ceux de mon voisin; là encore, l’Ego trouve un moyen de renforcer son sentiment d’identité.
Se plaindre
« La complainte est un outil de l’Ego. Lorsque vous vous plaignez, vous faites de l’objet de votre plainte votre ennemi, ce qui renforce l’identité illusoire de l’Ego. » – Eckart Tolle
L’Ego est paresseux
Pourquoi sommes-nous enclins à reproduire constamment les mêmes comportements ?
L’ego, réticent face au changement, préfère fonctionner en mode automatique. Paresseux, il réutilise sans cesse les mêmes voies neuronales, créant de véritables autoroutes mentales au lieu d’explorer de nouvelles pistes. Ces chemins bien tracés agissent comme des programmes dictant tes réactions face aux situations familières. Plutôt que d’agir face à une situation, tu y réagis de manière systématique et prévisible avant même d’en prendre conscience.
Chaque fois qu’une situation se répète, elle renforce ces circuits neuronaux, solidifiant une réalité perçue comme immuable. Tu finis par penser : « De toute façon, c’est toujours pareil dans cette situation ».
Donc, tant que tu t’identifies à ton ego, croyant en la véracité absolue de tes pensées, tu subis ton existence comme une fatalité, incapable de voir au-delà de tes conditionnements.
Solène Roge illustre parfaitement cette idée : « Imaginons notre cerveau comme une prairie enneigée où chaque pensée est représentée par une luge. En dévalant la piste les unes après les autres, les luges tracent un petit nombre de voies principales. À chaque nouvelle descente, une luge est naturellement attirée par ces pistes déjà formées. Au fil du temps, la neige se tasse, rendant ardue la création de nouveaux chemins, c’est-à-dire de nouvelles manières de penser. »
Ego, une réalité de glace
L’ego se nourrit de la connaissance et de la compréhension, renforçant ainsi son sentiment d’identité par la conviction de détenir la vérité. Cette quête du savoir s’inscrit dans le domaine du mental et de la réflexion.
Cependant, en croyant comprendre, l’ego tend à cristalliser une réalité naturellement changeante, restreignant ta vision du monde à travers des croyances rigides qui se muent en convictions inébranlables. Cette rigidité mentale, enracinée dans des fondements apparemment solides, rend difficile toute remise en question.
Le danger pour celui qui est trop identifié à son Ego, donc à ses croyances, c’est que ses fondations soient ébranlées par l’évolution continue du monde jusqu’à l’effondrement de sa perception de la réalité, un phénomène profondément déstabilisant bien qu’il puisse être bénéfique sur le long terme.
Pour éviter une telle désillusion, adopte la fluidité de l’eau : reste ouvert, réceptif et disposé à remettre en question tes points de vue pour favoriser ton évolution personnelle.
Adopte une posture sceptique, car la réalité est toujours en mouvement, jamais figée.
Le tri sélectif des pensées par l’Ego
Comme je l’explique dans cet article sur l’Akasha, les pensées ne se situent pas dans notre cerveau mais au niveau du vide quantique, cet espace éthérique également appelé Akasha. D’après les enseignements des Sages Hawaïens auxquels je crois, tu reçois des milliers de pensées par seconde en provenance de cet espace. Heureusement pour nous, la grande majorité de ces pensées sont filtrées. Disons que pour 1000 pensées inconscientes, ton ego n’en fait remonter qu’une à ta conscience.
Comment va-t-il sélectionner cette pensée ?
Pour sélectionner cette pensée, il va garder celle qui correspond le plus à son cadre de référence, sa carte du monde personnelle : ses croyances, ses habitudes, ses souvenirs. Ce cadre de référence se construit à travers l’éducation et les expériences de chacun. L’Ego va chercher dans le flot de pensées qu’il reçoit celle qui vient le plus valider son expérience et sa perception de la réalité.
Il est évident que ce processus vient ancrer toujours plus profondément en nous nos croyances, que nous prenons ainsi toujours plus pour des vérités. Ainsi, l’ego participe à la construction d’une réalité étriquée. C’est pourquoi il est si difficile d’être profondément ouvert d’esprit et de se remettre en question.
La Guerre des Egos
Toujours un Perdant
Lorsque deux Egos essaient mutuellement de s’imposer leur vision du monde, un rapport de domination toxique s’installe inévitablement. Il en résultera un « gagnant », qui sortira renforcé de ce débat, et un « perdant », qui en sortira diminué.
Gagne à tous les coups
La Sagesse nous invite à accueillir la vérité de l’Autre telle qu’il la vit, conscients que c’est une projection liée à son Ego et qu’elle n’est ni bien ni mal. Deux êtres qui échangent depuis ce niveau de conscience ne sont plus en confrontation. Ils vont s’inspirer mutuellement, enrichir leur perception du monde et sortiront tous deux renforcés de cet échange constructif.
Notre être aspire à évoluer, c’est le processus même de la vie ; tout évolue.
En Bref
L’Ego est égocentrique.
Comme le dit Bernard Pivot : « Jamais d’accent sur le e de ego ! Ce serait un pléonasme puisqu’un ego ne cesse de mettre l’accent sur lui. »
Il cherche à renforcer son sentiment d’identité.
Il cherche à se sentir supérieur.
C’est la voix de notre juge intérieur.
Il se focalise sur les problèmes car il est conditionné par la survie.
L’Ego aime se victimiser, se plaindre et se trouver des ennemis.
L’Ego est paresseux, il favorise la répétition de schémas de pensées.
L’Ego aime comprendre, savoir, figer sa réalité pour avoir une illusion de contrôle.
Sois comme l’eau, sois à l’écoute et reste sceptique car la réalité est toujours en mouvement.
Ton Ego sélectionne tes pensées conscientes afin qu’elles valident tes croyances sur le monde.
Lorsque deux egos s’affrontent, il y a toujours un gagnant et un perdant.
Apprends à accueillir la vérité de l’autre pour t’ouvrir à de nouvelles perspectives et sortir toujours enrichi de tes échanges avec d’autres personnes.
Explorer les mécanismes limitants de ton ego te révèle à la fois les défis et les opportunités inhérents à ta quête de compréhension et de croissance personnelle. L’ego, bien qu’essentiel à ta survie et à ton développement en tant qu’individu, peut également devenir une barrière à ton évolution spirituelle et à ta capacité à vivre pleinement. En reconnaissant et en comprenant les rôles que joue ton ego dans ta perception de toi-même et du monde qui t’entoure, tu peux commencer à le transcender, à ouvrir ton esprit à de nouvelles possibilités et à embrasser la véritable essence de ton être.
Cette démarche ne consiste pas à éliminer l’ego, mais plutôt à apprendre à travailler avec lui d’une manière qui favorise ton bien-être et ton développement. En adoptant la fluidité de l’eau, en restant ouvert et réceptif, et en questionnant continuellement tes croyances et perceptions, tu peux avancer sur le chemin de l’évolution personnelle avec grâce et sagesse. L’ego, devenu un serviteur plutôt qu’un maître, peut alors t’accompagner dans cette aventure, enrichissant ton expérience plutôt que de la limiter.
Rappelle-toi que la transformation est un voyage constant, une danse entre l’acceptation de ce qui est et l’aspiration à ce qui peut être. En cultivant une posture de curiosité, de scepticisme constructif et d’ouverture, tu ne fais pas que transcender les limitations de l’ego ; tu embrasses la plénitude de ton potentiel humain. Ainsi, chaque pas sur ce chemin n’est pas seulement un acte de dépassement personnel, mais aussi une contribution à l’évolution collective de notre conscience.
Dans cette lumière, ton ego n’est pas un ennemi à vaincre, mais un compagnon de voyage, un aspect de ta complexité humaine à comprendre, à honorer et, finalement, à transcender dans ta quête incessante d’évolution.
Dans le prochain article, nous découvrirons ensemble comment se réconcilier avec notre Ego pour co-créer avec lui notre expérience de vie. Car vivre en harmonie avec son ego, c’est retrouver l’équilibre entre l’expérience terrestre et la connexion spirituelle.
Pour aller plus loin :
Eckhart Tolle aborde le sujet de l’ego dans cette vidéo.
Les secrets de l’Ho’oponopono de Carole Berger.
Le Cinquième Accord Toltèque de Don Miguel & Don José Ruiz